Meine Beats beim Laufen Wie wichtig Laufmusik für meinen Rhythmus ist. Mit Musik im Ohr kann man Leistungssteigerungen von bis zu 15 Prozent erreichen. So habe ich es auf jeden Fall mehrfach schon im Netz gelesen. Ob das stimmen mag, kann man natürlich nur subjektiv für jeden [...]
Qualvolle 48 Stunden Mein Sportverbot dauert noch 48 Stunden und ich muss sagen, so langsam nervt es echt, nichts tun zu dürfen. Gestern hat Susan mich dabei erwischt, wie ich schon mein Pulsmessgerät angelegt habe und mich fertig gemacht habe zum Laufen. Naja, lange hatte ich den nicht [...]
Das erste mal Einzeltraining ... Heute zum ersten mal Muskelaufbau und -relaxionstraining bei meinem Ergotherapeuten Mathias Ding. Anstrengender wie ich dachte, hat aber irre Spaß gemacht. Und das erste mal, dass ich ein Theraband in den Händen hatte. Aber es ist anstrengend, wenn man das richtig macht. Und [...]